Pages

perlu tahu_ bermanfaatnya air minum

Seluruh makhluk hidup yang ada
di bumi pasti menbutuhkan air.
Air bisa dikatakan sebagai
sumber kehidupan. Banyak
manfaat yang diberikan air
untuk makhluk hidup. Di sini
akan dijelaskan fungsi-fungsi
penting air dalam kehidupan.
Air Bekerja Dengan Ajaib
Bila Anda minum banyak air
bersih dan jernih, maka hal
tersebut akan memacu
peningkatan kesehatan Anda, di
mana para peneliti menemukan
bahwa, makin hari makin
banyak keuntungan dengan
minum air dalam jumlah yang
cukup bagi kesehatan, termasuk:
Pencernaan dan metabolisme
yang lebih baik
Minum air dalam jumlah yang
cukup menjadikan baik
pencernaan maupun
metabolisme dapat bekerja pada
kapasitas maksimalnya.
Faktanya, penelitian terbaru dari
University of Utah menyatakan
bahwa kekurangan air dapat
menyebabkan menurunnya
metabolisme.
Memperbaiki kemampuan
dan daya tahan tubuh
Anda akan mampu bekerja lebih
keras/berat bila mendapatkan
air yang cukup. Sebagai
tambahan, air dapat
memperkuat daya tahan tubuh
Anda. Karena air dapat
menaikkan simpanan glycogen,
suatu bentuk dari karbohidrat
yang tersimpan dalam otot dan
digunakan sebagai energi saat
Anda bekerja.
Tahan lapar
Rasa lapar kadang merupakan
penyamaran dari rasa haus.
Sewaktu anda mengalami
dehidrasi (kekurangan air) Anda
mungkin merasa ingin makan
padahal yang Anda butuhkan
sebenarnya adalah air. Anda
juga dapat memanfaatkan efek
rasa kenyang dari minum air
untuk
mencegah makan berlebihan.
Mengurangi resiko terhadap
beberapa macam penyakit
Para peneliti saat ini meyakini
bahwa cairan atau tepatnya air
dapat berperan aktif dalam
mengurangi resiko terhadap
beberapa penyakit seperti: batu
ginjal, kanker saluran kencing,
kanker kandung kemih, dan
kanker usus besar (colon).
Minum cukup air dapat pula
menghindari sembelit.
Senjata ampuh melawan
masuk angin atau pilek
Antibodi dalam lendir yang
melapisi kerongkongan
berfungsi untuk menjerat virus
pilek. Daya tahan ini akan
melemah apabila Anda dehidrasi
(kekurangan air) karena akan
menyebabkan lendir mengering.
Sebagai catatan banyak ahli
kesehatan merekomendasikan
air sebagai ekspektoran yang
efektif untuk mengurangi batuk.
Pelembab wajah paling
ampuh
Dengan minum banyak air
membantu kulit Anda tetap
kenyal dan kencang serta
mengurangi garis-garis dan
kerut pada wajah.
Menangkal rasa letih akibat
melakukan perjalanan
Udara panas dapat
menyebabkan Anda dehidrasi
dan akan menimbulkan rasa letih
pada saat dan setelah
perjalanan. Minumlah banyak air
sebelum melakukan perjalanan
dan satu gelas tiap jam
perjalanan Anda.
Mengatasi migrain/sakit
kepala
Para peneliti menyatakan bahwa
dehidrasi dapat mengakibatkan
migrain/sakit kepala, jadi bila
Anda sering mengalami migrain
adalah sangat penting untuk
minum air dalam jumlah yang
cukup.
Sedangkan Fungsi Air yang
utama adalah :
1. Membentuk sel-sel baru,
memelihara dan mengganti sel-
sel yang rusa
2. Melarutkan dan membawa
nutrisi-nutrisi, oksigen dan
hormon ke seluruh sel tubuh
yang membutuhkan
3. Melarutkan dan mengeluarkan
sampah-sampah dan racun dari
dalam tubuh kita
4. Katalisator dalam metabolisme
tubuh
5. Pelumas bagi sendi-sendi
6. Menstabilkan suhu tubuh
7. Meredam benturan bagi organ
vital
Dengan menggunakan air
secukupnya khususnya minum,
tubuh kita akan selalu segar dan
kesehatan tetap terjaga.

2 comments

  1. Air putih sangat bagus, hemat, sehat dan murah bahkan gratis

    ReplyDelete
  2. manfaat air minum yang jelas ga bikin haus

    ReplyDelete

harap tinggalkan komentar & jangan tinggalkan spam

 

folow

Powered by Blogger.